Медитация за създаване на визия и връзка с пътя на сърцето

КАКВО Е?

Когато работим за себе си, лесно можем да се изгубим в задачите, целите и ежедневното „трябва“. А понякога най-важното е просто да спрем за момент и да си спомним защо изобщо сме тръгнали по този път.

Създадох тази 22-минутна медитация като твоя котва, към която можеш да се връщаш отново и отново — когато имаш нужда да помечтаеш, да се свържеш с желанията и копнежите на сърцето си и да се отърсиш от вътрешните страхове, съмнения и блокажи, които понякога застават между теб и това, което искаш да създадеш.

Това е време, в което не е нужно да решаваш, планираш или постигаш нищо.

Просто спираш. Обръщаш внимание навътре. И си позволяваш да чуеш себе си.

Връщай се към тази медитация винаги, когато имаш нужда от повече яснота, вдъхновение, смелост или връзка със собствената си посока.

КАК ДА Я ИЗПОЛЗВАШ?

Намери спокойно място, в което няма да бъдеш прекъсвана за около 20-30 минути. Създай си уютна обстановка – запали си свещ, вземи си възглавничка или одеалце.

Можеш да я използваш:

• когато започваш нов етап в бизнеса или живота си;
• когато се чувстваш изгубена или блокирана;
• когато имаш много идеи, но ти липсва яснота;
• преди да поставиш нови цели или да създадеш своя визия;
• когато усещаш, че си се отдалечила от това, което наистина искаш;
• или просто когато имаш нужда да забавиш темпото и да се свържеш със себе си.

Не е необходимо да имаш готова визия. Остави я да се появи.

Можеш да я слушаш със затворени очи, в удобно положение, с тефтер до себе си. След края на медитацията си дай няколко минути, за да запишеш всичко, което е дошло към теб — думи, образи, желания, идеи или усещания.

КАК ДА Я СВАЛИШ?

Натисни бутона за сваляне по-горе и въведи своя имейл. Само след няколко мига в твоя inbox ще те очаква твоя файл. Запази медитацията на телефона, компютъра или друго устройство.